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澳门美高梅4858的网址,这些应季水果,哪些不能吃?哪些要少吃?最全宝宝水果攻略!
发表于:2020-01-10 14:28:54

澳门美高梅4858的网址,这些应季水果,哪些不能吃?哪些要少吃?最全宝宝水果攻略!

澳门美高梅4858的网址,最近春夏季上新的应季水果特别多,菠萝、芒果、西瓜、桃子、葡萄...各式各样、口味丰富。

水果富含多种维生素和微量元素,营养价值很高,但专家也不停强调:水果虽好,但可不是吃越多越好!

尤其是对1岁左右的小宝宝来说,吃水果的量、种类和时间,都需要特别注意!

而且不是所有的水果,都适合1岁内的小宝宝吃,如果吃错了,可能会对宝宝的生长发育造成影响!

给宝宝吃水果的五大误区

水果想吃就随时吃~

错!有些宝妈早餐给宝宝配上点水果,晚餐后也来点水果,觉得这样一餐下来,营养才全面。宝宝想吃就随时提供,这样其实是不对的。

因为水果含较多的有机酸和单宁类物质,有些还含有活性很强的蛋白酶类,例如菠萝。吃的时机不对,可能对胃产生刺激和伤害。

吃水果的最佳时间:最好把时间安排在两餐之间或是午睡醒来后,并根据宝宝的年龄大小及消化能力,选择应季水果。

水果富含多种维生素和微量元素,多吃对宝宝很有好处!

错!水果吃太多,也会对宝宝造成不良影响:

1、容易造成宝宝营养不良

六个月宝宝的胃只有乒乓球那么大,到一岁时也还很小,水果口感酸甜,宝宝们容易吃多,一下子就把胃撑满了,影响宝宝吃奶和米粉,所以吃多了水果反而容易造成营养不良。

2、会养成宝宝挑食的坏习惯

专家说:辅食应该把铁强化米粉作为首选,其次是肉泥、碎菜等,最后才是水果。宝宝一旦过早或过多接触了水果,就很容易被水果的味道吸引,从而拒绝肉泥、蔬菜等辅食,养成挑食的习惯。

宝妈们一定要控制好宝宝的食用量,才能更好的发挥水果的功效,千万别让水果变成宝宝健康的杀手。

不爱吃蔬菜,那就多吃点水果代替吧!

错!很多宝宝都不爱吃蔬菜。宝妈就会觉得,不吃蔬菜那就多吃点水果吧,也能补充维生素和纤维素。这样做也是不对的哦~

虽然水果与蔬菜的营养很相似,但蔬菜所含的维生素和矿物质,无论在种类还是数量上都是远高于水果的,比如白菜、萝卜等常见蔬菜的维生素c含量,均高出苹果、梨等达6-10倍之多。

而且一次性大量摄入葡萄等高糖水果,还会引起高渗性腹泻,危害到宝宝的健康。

经常给宝宝榨果汁喝

错!宝宝不爱喝水,有的宝妈会把水果打成汁给宝宝喝,觉得可以解渴消暑,还能治疗便秘。

2017年5月22日,美国儿科协会(简称aap)已经把果汁列入禁榜!越来越多的证据显示,对于不满1岁的宝宝来说,与完整的水果相比,果汁没有任何营养上的优势!

●为什么?

1、高糖、低营养会造成宝宝过胖或营养不良;

2、孩子一旦接受了果汁的甜味,就不会再愿意喝白水,养成偏甜的口味;

3、长期喝果汁会对宝宝的牙齿造成侵蚀,形成龋齿。

所以,最好给宝宝吃果泥或是直接吃水果,不要榨汁喝!

进口的水果更有营养~

错!不少宝妈都觉得国外进口的“洋水果”营养高,更好吃,也更适合宝宝吃!其实并不一定哟~

这些“洋水果”经过运输、包装,储存费用高,售价也高。为了卖相好看,这类水果可能会用保鲜剂处理,或在表面打蜡,保持确实外表光鲜亮丽,但营养成分会在运输途中逐渐损失。建议宝妈们最好把本地、当季新鲜的水果作为首选。

一张表格告诉你

不同月龄宝宝该吃多少水果?

敲黑板!

不同月龄的宝宝,一天吃水果的总量(无论水果种类有多少)为:

►6~7个月开始初添辅食:一小勺即可;

►8~9个月:每天20~30克左右;

►10~11个月:每天50克左右;

►1~2岁:75克,约为半个中等大小的苹果、或半根中等大小的香蕉;

►2~3岁:150克,约为2个小猕猴桃、或1根中等大小的香蕉或苹果。

以上的量,需要根据宝宝实际辅食添加进度和咀嚼吞咽能力的发育速度,进行个体化调整。但是,大原则是不变的——慢慢随着月龄增加逐渐增加量和硬度,不能喧宾夺主,不可以超越粮谷类和肉蛋类。

这几种水果,要“小心”吃!

1、芒果

芒果香甜可口,但致敏率比较高,易出现嘴唇肿胀、脸部皮肤出现皮疹、口腔起泡等症状。给宝宝第一次尝试需要观察3天。过敏体质的宝宝最好晚一点再尝试芒果。

吃芒果时,妈妈最好把果肉切成小块,直接送入宝宝口中,避免接触到脸部的皮肤。

2、橘子

饭前或空腹时不宜吃橘子,因为空腹吃会对宝宝消化道黏膜产生不良刺激;还要控制宝宝每天的食用量,每天最多吃半个,不然吃得过多会引发上火,还容易让皮肤变黄。

3、葡萄

到了8个月,宝宝就能吃葡萄了。葡萄清甜可口,富含的葡萄糖能很快被人体吸收,满足了宝宝成长所需。

但是宝妈千万别整个喂给宝宝吃,因为如果整个葡萄吞下去,很可能会进入食管或气管,造成窒息等危险!吃之前,妈妈们应该先把葡萄皮剥掉、去掉籽,再切小块喂给宝宝吃!

4、西瓜

西瓜甜甜的、很多汁,也很利尿。但我们建议1岁以下的宝宝尽量少吃或不吃,因为小宝宝的肠胃消化功能发育还不完全,吃了西瓜可能会出现肠胃功能紊乱,造成呕吐、腹泻和脱水。而且西瓜的糖分过高,容易养成宝宝偏甜的口味。

1岁以上的宝宝可以吃西瓜,但每次尽量不要吃太多,最多1-2小牙。

5、菠萝

菠萝切好后,一定要放入淡盐水中浸泡十多分钟,这样可以破坏菠萝蛋白酶。每次吃菠萝不可过多,过量食用对宝宝肠胃有害。

6、桃子

桃子也是易引起过敏的水果,桃子的表皮有很多毛,一定要彻底清洗干净。最好先把桃子放进水里浸泡5分钟,然后用手多搓几遍,最后再用水冲洗1遍。建议把皮去掉,把桃肉切成小块喂给宝宝吃。

宝妈给宝宝初次添加时,一定要少量喂食,同时注意观察ta是否出现过敏反应。如果发现宝宝对桃子过敏,出现嘴角发红、脱皮、瘙痒问题,就要立即停止食用,尽早带宝宝到医院就医。

7、荔枝

荔枝虽然非常好吃,但吃多了很容易得“荔枝病”,出现头晕、出汗、面色苍白、乏力、心慌、口渴、饥饿感等症状。而且荔枝的果核,小宝宝就很容易一不留神吞下,发生不可预知的危险!

1岁以内的宝宝一点也不要吃!1-2岁的宝宝建议只吃1-2个,2岁以上的宝宝最多吃5个就够了~

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